快速減去內臟脂肪：智慧與訣竅 (主婦之友社)

本書教你何謂內臟脂肪及減少它的方法。不要以為身材不肥胖就不會有超標的內臟脂肪。要減去內臟脂肪基本無非正常飲食、正常運動，如果加上按摩及浸浴就更加相得益彰。飲食調理以不喝冷飲、不吃冷食，多吃纖維、少糖少脂為主。及多用五色蔬菜，黑、白、紅黃、綠的蔬菜能相應地補腎、肺、心、脾、肝。乳酪、西藏雪茶、鹽滷、含氧水也是非常好的輔助食品。以下圖為SARASARA湯和豆渣丸子制法及食用法。

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